نکات اساسی اعتماد به نفس (۲)

۱۸) آنچه دارید یادآوری کنید . سلامتی ، انرژی ، توانایی ،تحصیلات ، سر پناه خانواده ، دوستان و….

۱۹) در پی کسب موفقیت باشید هرچند کوچک ، هدفها و موفقیتهای کوچک زمینه ساز موفقیتهای بزرگتر و اعتماد به نفس بیشتر می شود .

۲۰) همیشه تبسمی بر لب داشته باشید . تبسم رضایت خاطر و اعتماد به نفس را در شما القاء می کند و چهره متبسم شما تاثیر خوبی بر دیگران می گذارد و در آنان احساس رضایت و شادمانی بوجود می آورد

۲۱) برای انجام هر کاری حالت آن را بگیرید . حالت ها رفتارها را شکل می دهد سعی کنید حالت کسانی را به خود بگیرید که مصمم ، موفق، پر تلاش و با اعتماد به نفس هستند .

۲۲) تنفس عمیق را تمرین کنید و شکل آگاهانه و عمیق تری به تنفس خود بدهید . یکی از راههای از بین بردن اضطراب عادت کردن به تنفس عمیق است .

۲۳) بر خود مسلط باشید . تسلط بر جسم و بدن با ورزش کردن و تسلط بر نفس و امیال و غرایز .

۲۴) ارتباط با خدا و نیروی توکل : هر چه ارتباط شما با خدا بیشتر باشد اعتماد به نفس بیشتری را در خود تجربه می کنید و هر چه محدود تر باشد ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود . ارتباط با خدا به شما نیرو می دهد که از یک منبع عظیم و سرشار الهام بگیرید. مرد عربی از پیامبر (ص) پرسید چه کنم تا از دشمن آسیبی به من نرسد ؟ حضرت فرمودند : به خدا توکل کن .

۲۵) به دیگران کمک کنید ، به شرط اینکه به خود لطمه نزنید .

۲۶) خود را به دیگران وابسته نکنید تحت هیچ شرایطی ، به هیچ چیز و هیچکس .

۲۷) تغییر و دگرگونی مثبت در خود بوجود آورید و سعی کنید هر روز از روز پیش بهتر و متعالی تر باشید .

۲۸) سعی نکنید همه را راضی نگه دارید زیرا همیشه نیمی از مردم با نیمی از افکار شما مخالفند و افراد باورها و ارزشها ی متفاوتی دارند .

۲۹) از بحث کردن جدا ً بپرهیزید زیرا به هر شکل و فرمی که باشد ارزش و اعتبار شخصیتی شما را می کاهد.

۳۰) ویژگی های مثبت دیگران را بیابید و به آنها عشق بورزید اگر به آنچه در هستی است به عنوان یک آفریده الهی نگاه کنید و در هر چیز نشانی از خدا بیابید همه چیز و همه کس را دوست خواهید داشت .

۳۱) همه را ببخشید و روح خود را آزاد کنید ، خود را نیز ببخشید.

۳۲) کسی را تحقیر نکنید ، خودتان را هم تحقیر نکنید .

۳۳) در همه حال شکرگزار باشید و از خصلت های مثبت خود شکر گذاری کنید تا در شما گسترش یابد. خدا نیز در قرآن فرموده :

لئن شکرتم لأ زیدنکم = نعمتها را شکر و سپاس گویید تا آنها را در شما زیاد کنم. شکرگذاری به شما احساس بودن و داشتن می دهد و این احساس منجر به افزایش اعتماد به نفس شما می شود . در حقیقت شکرگزاری هم نوعی تلقین به نفس است و هم نوعی توجه و تکرار و نوعی رضایت خاطر و پذیرش .

۳۴) درباره اعتماد به نفس فکر کنید و تکرار و تلقین را جدی بگیرید و برای اعتماد به نفس زمان بگیرید .

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن

درباره من

طیبه معاشرتی

داشتن یک جامعه‌ی موفق آرزوی همیشگی من است

تازه ترین نوشته ها